Gör enkla förändringar för bättre hälsa
Kunskap är makt och när det kommer till en hälsosam livsstil är det mer sant än någonsin. Att lära sig grunderna i en god kostföring, […]
-
-
Fördelar med Omega-3
Omega-3 är en fleromättad fettsyra som är nödvändig för att kroppen och hjärnan ska må bra. Din kropp kan inte själv tillverka omega-3 utan du […]
-
Vegokost och träning
Att äta vegetariskt blir allt populärare bland svenskar. Vegetarisk kost går bra att kombinera med träning, men det är viktigt att få i sig ordentligt […]
-
Så tar du dig igenom höstmörkret
Hösten kan vara en tung årstid att ta sig igenom. Man vill gärna äta onyttigt och gotta sig i soffan framför en bra film. Tråkigt […]
-
Kosttillskott: trendigt och nyttigt
Att äta kosttillskott kan vara alltifrån ett sätt att komplettera en alltför ensidig kost till ett trendigt sätt att boosta prestationen. Men det är viktigt […]
-
Så olika påverkas vi av alkohol
Män och kvinnor påverkar olika av alkohol visar forskning. Det gäller allt från berusning, kroppspåverkan till dagen-efter känslan. Det är bra att veta om hur […]
-
D-vitaminens betydelse för vår hudton
Varför vissa blir skärt rosa medan andra får en härligt chokladbrun färg är det många som undrar över. Mycket har med D-vitaminen att göra har […]
-
Smartare med omega 3
Det finns mycket vi behöver få i oss när det kommer till näring, och allt är inte så lätt att få i sig tillräckligt stora […]
-
Kolhydraters påverkan på tänderna
Många tror att det endast är läsk och socker som påverkar ens tänder, men sanningen är att alla kolhydrater har en påverkan på dina tänder. […]
-
Kostens påverkan på huden
Huden är vårt största organ, det är även den del som utsätts för de högsta påfrestningar än något annat organ. Luft och vind bär med […]
